반응형 여름반찬23 참외무침 레시피 참외무침이란? 참외무침은 달콤한 제철 과일 '참외'를 활용해 만든새콤달콤하고 아삭한 여름 밑반찬입니다.보통 과일은 디저트로 즐기지만, 참외는 단단한 식감 덕분에무침 반찬으로도 훌륭하게 활용할 수 있습니다.참외무침 재료 준비 기본 재료 (2인분 기준)참외 1개고춧가루 1큰술식초 1큰술설탕 1큰술소금 약간다진 마늘 1/2작은술참기름 1작은술통깨 약간참외 고르는 팁 단단하고 껍질에 골이 선명한 것이 신선합니다.너무 무르거나 물렁한 참외는 무침에 적합하지 않아요.참외무침 레시피 1. 참외 손질하기껍질을 벗기고 반으로 갈라 씨를 제거합니다.0.5cm 두께로 얇게 슬라이스하거나 채썰어줍니다.✅ 씨를 깔끔하게 제거하면 물이 덜 생기고 아삭한 식감이 살아나요!2. 황금비율 양념 만들기 고춧가루 1큰술식초 1큰술.. 2025. 8. 7. 애호박전 만드는 법 애호박전이란? 애호박전은 부드럽고 은은한 단맛의 애호박을 활용한 대표적인 전 요리입니다.반죽이 거의 필요 없고, 재료가 단순해 애호박전 만드는 법만 익혀두면바쁜 아침이나 간단한 저녁 반찬으로 언제든지 활용할 수 있습니다.애호박의 특징과 효능수분 함량이 높고, 식이섬유가 풍부해 소화에 좋습니다.비타민C, 칼륨, 베타카로틴 등이 풍부해 여름철 건강 반찬으로 적합합니다.애호박전 재료 준비 기본 재료 (2~3인분 기준)애호박 1개소금 약간부침가루 2~3큰술 또는 밀가루 + 소금 (1:1)계란 1개식용유애호박 손질 팁 애호박은 깨끗이 씻은 뒤 양 끝을 자르고, 0.5cm 두께로 동그랗게 썰어줍니다.썰어 놓은 애호박에 소금을 살짝 뿌려 10분 정도 두면 물이 빠지면서 밑간이 자연스럽게 됩니다.애호박전 만드는 법.. 2025. 8. 6. 오징어초무침 황금레시피 오징어초무침이란?오징어초무침은 삶은 오징어에 채소와 양념을 더해 새콤달콤하게 무쳐낸 여름철 대표 반찬입니다.특유의 새콤한 맛 덕분에 입맛을 되살려주고,식감 좋은 오징어 덕에 누구나 좋아하는 메뉴로 손꼽힙니다.오징어의 효능고단백 저지방 식품으로 다이어트에 좋고,타우린이 풍부해 피로 회복과 간 기능 강화에 도움을 줍니다.오징어초무침 재료 준비 기본 재료 (2~3인분 기준)오징어 1마리 (큰 것 기준)오이 1/2개양파 1/4개당근 약간부추 한 줌 (선택)양념 재료 고춧가루 2큰술식초 2큰술설탕 1큰술다진 마늘 1작은술진간장 1큰술매실청 1큰술 (또는 물엿)참기름 1작은술통깨 약간오징어초무침 황금레시피 1. 오징어 손질 및 데치기오징어는 내장을 제거하고 껍질을 벗긴 후, 링 모양으로 썰어줍니다.끓는 물에 .. 2025. 8. 6. 가지볶음 레시피 가지볶음이란?가지볶음은 여름철 대표 반찬 중 하나로,촉촉한 식감과 은은한 향, 그리고 짭조름한 간장 양념이 어우러져 밥도둑 반찬으로 손꼽힙니다.특히 가지볶음 레시피는 간단하면서도 제대로 만들기만 하면 채식 반찬 중에서도 인기가 높습니다. 가지의 효능가지는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하고,체내 열을 낮춰주는 성질이 있어 여름철 섭취에 적합합니다.저칼로리 식품으로 다이어트 반찬으로도 인기 좋습니다.가지볶음 재료 준비 기본 재료 (2~3인 기준)가지 2~3개양파 1/2개대파 1/2대다진 마늘 1큰술간장 2큰술설탕 1작은술참기름 1큰술식용유 약간통깨 약간 가지 손질 팁가지는 씻은 후 양 끝을 잘라내고 반으로 갈라 어슷하게 썰어줍니다.소금물에 10분 정도 담가두면 색 변색 방지와 비린내 제거에 효과적입니.. 2025. 8. 6. 오이냉국 황금레시피 오이냉국이란? 오이냉국은 여름철 대표 반찬으로, 시원한 국물 맛과 오이의 아삭한 식감이 어우러져 입맛을 돋워주는 요리입니다. 특히 오이냉국 황금레시피는 누구나 간단하게 따라할 수 있고, 더운 날씨에 식욕을 돋우는 데 효과적입니다.여름철 오이의 효능수분이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋습니다.해열 작용, 체온 낮춤, 피부 진정에도 탁월한 식재료입니다.오이냉국 황금레시피 재료 소개 기본 재료 (2~3인 기준)오이 1개식초 2큰술설탕 1큰술소금 1/2작은술다진 마늘 1/3작은술국간장 1작은술 (선택)물 약 500ml통깨 약간, 얼음 또는 냉장고 냉수재료 준비 팁 오이는 굵은소금으로 문질러 깨끗이 씻은 후, 채칼로 얇게 썰어주세요.소금 약간으로 절여 아삭함을 살리고 풋내 제거합니다.오이냉국 만드는 법.. 2025. 8. 6. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
